楽しく運動しよう！高石市が行う健康への取り組みについてご紹介！
2019/08/31
高石市でマイホームの買い替えをお考えのみなさま！
年齢を重ねると、だんだん健康のことが気になりますよね？
健康のためにはやはり適度な運動が大切ですが、なかなか思い腰を上げられないという方も多いと思います。
実は、高石市では市民の健康を守るためにさまざまな活動を行っているので、運動を始めたいと思っているけど、きっかけが無いという方にもおすすめです。
そこで今回は、高石市が行う健康づくりの取り組みを2つご紹介いたします！
高石市が行う健康づくりの取り組み①：毎日が“元気”健幸ウォーキング
まずご紹介するのは、「毎日が“元気”健幸ウォーキング」です。
こちらは市民が集まって街中をウォーキングすることで、「健康づくりを習慣化すること」を目標としている活動です。
毎回集まった参加者が一緒に準備体操を行い、南海中央線などのコースをウォーキングし、適度な運動を楽しんでいます。
それぞれの日程は、以下の通りです。
▼芦田川ふるさと広場・とろしプラザ前
開催日：月曜日と水曜日～土曜日
時間：9:10～
▼鴨公園芝生広場・健幸広場
開催日：月曜日～金曜日
時間：9:10～
費用は無料で、ご都合が良い日だけの参加も可能なので、気軽にウォーキングを楽しむことができます。
また、参加者の方とは定期的に会い交流できるので、地域の輪を広げるきっかけにもなるでしょう。
歩きやすい靴と服装で、ぜひ参加してみましょう！
高石市が行う健康づくりの取り組み②：ふれあい元気クラブ
続いてご紹介するのは、「ふれあい元気クラブ」です。
こちらは40歳以上の市民や、介護認定者の方を対象とした活動です。
閉じこもりや転倒骨折の予防を目的に、市内の各地区で軽い体操や運動・レクリエーションなどを行っています。
市民ボランティアも携わり地域への社会参加を促すことで、ご近所同士で高齢者や障がい者の方を支え合うことを目指しています。
こちらも参加費は無料で、実施日に直接会場へ行けば、気軽に参加することができます。
日時や場所は「高石市健幸だより」に載っているので、ご都合の良い時を選んで参加してみましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、高石市が取り組む健康づくりの取り組みを2つご紹介いたしました。
日頃なかなか運動ができないという方でも、ウォーキングや「ふれあい元気クラブで」行っている軽い体操であれば、気軽体を動かせそうですね。
高石市では市民がいつまでも健康で暮らせる取り組みを積極的に行っているので、興味のあるイベントに参加して、運動を楽しみましょう！
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